![](/images/hippo/41.jpg)
![](/images/hippo/190.jpg)
![](/images/hippo/304.jpg)
نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن | سوبر ماما
نظام غذائي 3000 سعرة حرارية لزيادة الوزن. الدهون والبروتينات والكربوهيدرات من المغذيات الأساسية أو ما يطلق عليها اسم الماكروز، وتتوافر هذه العناصر في الأطعمة الكاملة التي يحتاجها الجسم يوميًا بكميات كبيرة.
![](/image/whatsappp.png)