![](/images/hippo/115.jpg)
![](/images/hippo/287.jpg)
![](/images/hippo/345.jpg)
أين يوجد الزنك في الطعام؟ تعرف على 14 من المصادر الطبيعية للحصول عليه
النسب الموصى بها من الزنك حسب الفئة العمرية. بداية من عمر 8 أشهر إلى ثلاث سنوات الاحتياج اليومي من الزنك حوالي 3 ميللجرام في اليوم. سن المراهقة من سن 9 سنوات حتى 13 سنة حوالي 8 ميللجرام.
![](/image/whatsappp.png)